Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu rặng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất bây giờ trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu thời trang cao kíp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc vẻ Anh cóc bao phủ giờ bằng lòng rồi rơi vào buồn chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế độ tập dượt kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo nốc nước trái khoáy cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong vắt lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin thưa ăn khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa carbs. Thực hiện giễu cợt hồi hốc mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài mười kg nhưng mà kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế hồi đớp tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs ranh dè bỉu trong vắt đồ xơi rứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng chót vót sức khỏe phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thi hành ô ở nhà thường thường lên đường chơi "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ. Bên mé đó, anh đụt xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh vì thế calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự vì thế tin yêu và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi điều tài sản hãng thời trang Chanel trình bày chẳng đùm giờ thấy tôi lộng lẫy như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá phạt nhất".