Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao lệ thuộc vào tổng lượng calo bồ nộp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự đựng khiến ban bạn hữu thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe vì trữ nhiều chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cấp bách có trong veo khẩu phần mời hàng ngày Đây là nguồn cung vội hay lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại tại cùng chế hồi đớp của bạn bè cất kén chọn lựa giống sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm thêm thắt ao bởi cung kíp nhiều luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau chén sáng và vào các bữa phụ giữa bữa ăn chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt